Agilidade Emocional

Agilidade emocional é nossa capacidade de decidir conscientemente como vamos reagir às situações delicadas que surgem na nossa vida.

Quando enfrentamos situações emocionalmente desafiadoras, a área cerebral que cuida da nossa AUTOPRESERVAÇÃO entra em ação, e muitas vezes a reação é:

• Fugir de conversas difíceis, porém essenciais, para mudar uma situação ruim,
• Reprimir emoções e se sentir sufocado ao tentar “engolir” o choro, o medo, a pressão,
• Dizer “sim” para mais um projeto, mais um compromisso, mesmo sobrecarregado(a),
• Assumir uma postura defensiva, muitas vezes de forma agressiva.

A boa notícia é que TODOS podemos desenvolver a habilidade de explorar o espaço entre o estímulo e a resposta, e assim podemos escolher como vamos nos relacionar, comunicar, e conduzir situações que exigem nossa sensibilidade, estabilidade emocional, capacidade cognitiva e tomada de decisão estratégica.

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